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IMAGE BRINDAN RECOMENDACIONES ANTE INUSUAL OLA DE CALOR
Sábado, 16 Septiembre 2017
El Gobierno Sandinista a través de las instituciones que conforman el Sistema Nacional de Prevención y Atención a Desastres (SINAPRED), brindaron una serie... Read More...
IMAGE FUMIGAN BARRIO B15 Y DAN RECOMENDACIONES PARA TRATAR LA CONJUNTIVITIS
Jueves, 14 Septiembre 2017
El barrio B15 fue visitado por autoridades de salud, quienes además de fumigar casa a casa, estuvieron pendientes de las personas que han contraído... Read More...
IMAGE REALIZAN SEGUNDO CONGRESO INTERNACIONAL DE PREVENCIÓN DE MUERTES MATERNAS
Miércoles, 13 Septiembre 2017
El Ministerio de Salud realizó el segundo congreso internacional de "Prevención de Muertes Maternas por Complicaciones Obstétricas", para ir desarrollando... Read More...
IMAGE FUMIGAN VIVIENDAS DE GRENADA Y DIOS PROVEERÁ
Miércoles, 13 Septiembre 2017
Brigadas de fumigación del Ministerio de Salud visitaron a las familias del barrio Grenada y el Dios Proveerá en el distrito cinco de Managua, con el... Read More...
IMAGE MINSA RECIBE IMPORTANTE DONATIVO DE GLOBAL LINKS PARA FORTALECER ATENCIÓN EN CASAS MATERNAS
Martes, 12 Septiembre 2017
El Ministerio de Salud (Minsa), recibió este martes un importante donativo del organismo internacional Global Links (GL), el cual apunta a fortalecer el... Read More...
IMAGE SE APROXIMA EL PERÍODO PICO DEL INVIERNO Y DEBEMOS MULTIPLICAR ESFUERZOS CONTRA LAS EPIDEMIAS
Lunes, 11 Septiembre 2017
Las familias del barrio Sierra Maestra (distrito 3 de Managua), destacaron este lunes la importancia de trabajar de manera articulada con los brigadistas del... Read More...
IMAGE HOSPITAL PSICOSOCIAL CONCIENTIZA PARA PREVENIR EL SUICIDIO
Lunes, 11 Septiembre 2017
En el mundo el suicidio es una de las primeras tres causas que provoca más muertes, es por ello que con el objetivo de promover y divulgar su prevención en... Read More...
IMAGE MINSA CONTINÚA BATALLA CONTRA LOS ZANCUDOS
Viernes, 08 Septiembre 2017
Una brigada del Ministerio de Salud (MINSA) se hizo presente este viernes al barrio Edgard Lang, del Distrito II de Managua para realizar una jornada de... Read More...
IMAGE HOSPITAL OCCIDENTAL DE MANAGUA CASI LISTO
Martes, 05 Septiembre 2017
Avanza en un 93 por ciento la construcción y equipamiento del nuevo Hospital Occidental de Managua "Dr. Fernando Vélez Paíz", mismo que será inaugurado a... Read More...
IMAGE MINISTERIO DE SALUD PRESENTA LÍNEAS DE TRABAJO PARA EL ÚLTIMO CUATRIMESTRE 2017
Martes, 05 Septiembre 2017
El Ministro de Salud (Minsa), presentó este martes una serie de líneas de trabajo, acciones y tareas que desarrollarán en el último cuatrimestre del 2017,... Read More...
IMAGE INAUGURAN PUESTO DE SALUD EN COMUNIDAD LAS LOMAS
Miércoles, 06 Septiembre 2017
En la comunidad Las Lomas, municipio San Francisco Libre, fue inaugurado este jueves el Puesto de Salud Familiar y Comunitario, con una inversión de 1 millón... Read More...
IMAGE REMOZAN CENTRO DE SALUD DE MASATEPE
Martes, 05 Septiembre 2017
El buen Gobierno Sandinista, a través de la Alcaldía de Masatepe, mejoró las condiciones de infraestructura del centro de salud "Benicio Gutiérrez" de la... Read More...
IMAGE INAUGURAN CLÍNICA DE ATENCIÓN INTEGRAL A LA MUJER EN MASATEPE
Lunes, 04 Septiembre 2017
El Gobierno Sandinista avanza en la prevención del cáncer cérvico uterino con la inauguración de una nueva clínica de atención integral a la mujer, en el... Read More...
IMAGE INICIA NUEVO CICLO DE FUMIGACIÓN EN EL BARRIO ADOLFO REYES
Lunes, 04 Septiembre 2017
Un nuevo ciclo de fumigación realizaron brigadas de salud en el barrio Adolfo Reyes donde con bombas en mano se dispusieron a fumigar 389 viviendas, con el... Read More...
IMAGE BRIGADISTAS DEL SÓCRATES FLORES PROMUEVEN PLAN DE LUCHA ANTI EPIDÉMICA EN BARRIO BÓER
Viernes, 01 Septiembre 2017
Unos 15 brigadistas del Centro de Salud Sócrates Flores, visitaron casa a casa el barrio Bóer del Distrito II capitalino, para continuar con el plan de lucha... Read More...

Salud Materno Infantil en Nicaragua

 

 

 

 

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GUÍA PRÁCTICA PARA NO PERECER DE CALOR

La temporada más calurosa del año da señales más evidentes en esta primera mitad de marzo y con ellos los síntomas de agotamiento y deshidratación.

 

 

 

 

 

 

 

 

Para las personas con sobrepeso, diabetes, hipertensión, adultos mayores, niños menores de cinco años, mujeres embarazadas, personas que consumen mucho alcohol o con tratamientos diuréticos, el aumento de la temperatura puede ser fatal.

 

Sin embargo hay varias alternativas a las que se puede acceder y son las que recomienda el Doctor Álvaro Escalante, Director del Centro Nacional de Cardiología.

 

Escalante menciona que la deshidratación por el calor produce estrés anexo, que a su vez ocasiona la producción de catecolamina, responsable de subir la presión y desequilibrar por consecuencia la temperatura corporal.

Para evitar tal situación afirma que es oportuno lo siguiente:

 

No exponerse directamente al sol

 

Esta recomendación debe entenderse principalmente en horarios entre las 10:00 am y 3:00 pm. Para quienes tienen una actividad que les expone al sol o quienes salen a ejercitarse, indica que deben procurar mantenerse en la sombra y evitar al máximo estos horarios, tratando siempre de mantenerse en las horas en la que el sol se proyecta en la tierra de manera menos perpendicular.

 

Usar ropa clara y holgada

 

Preferiblemente de color blanco y no sujeta al cuerpo, dependiendo de la actividad que se pretende hacer.

Mantenerse hidratado

 

Tomar mucha agua y con frecuencia es indispensable para compasar la deshidratación. En este sentido asegura que hay que procurar ingerir agua antes que la sed se presente, ya que esta es síntoma de deshidratación ligera.

Evitar bebidas alcohólicas

 

Las bebidas alcohólicas producen deshidratación.

Evitar comidas copiosas

 

El consumo en exceso de alimentos puede impactar negativamente en condiciones de mucho calor.

Cumplir tratamientos médicos

 

En el caso de personas con enfermedades como diabetes o hipertensión, hace énfasis en cumplir con el tratamiento médico para evitar complicaciones.

 

Sobre los abanicos

 

En el caso de quienes usan el abanico como medida de auxilio ante la temperatura alta, advierte que a pesar de ser efectivo, lo que produce es un aislamiento físico del calor, más no disminuye la temperatura.

Cuando se tiene la sensación que el abanico lanza fuego en lugar de aire, asegura que es síntoma de que en la habitación en la que se encuentra no cuenta con la suficiente ventilación. La recomendación en ese caso es abandonar el sitio y si es posible salir al aire libre.

 

La herramienta aliada para combatir el calor se encuentra con facilidad en el mercado Roberto Huembes, con marcas como Sankey y Lasco, con precios desde los C$ 280.00 córdobas y los C$1550.00 córdobas.

 

“Usted sabe que por la demanda del calor viene bastante gente. El que más se vende son los pequeños que valen C$280.00 córdobas y hay de todos los colores”, asegura Carlos Osorio, comerciante de este popular mercado.

¿Bebidas rehidratantes?

 

¿Son efectivas contra el calor las llamadas bebidas rehidratantes, los energizantes o las gaseosas? La respuesta del especialista es un rotundo no. Afirma que el único líquido capaz de rehidratar el cuerpo humano es el agua.

Advierte que si bien es cierto que éstos productos estimulan al cuerpo humano, recomienda que se ingieran si se desea, pero siempre acompañadas con agua.

 

Agregar frutas en la dieta

 

El Director del Centro Nacional de Cardiología, asegura que una buena estrategia para mantenerse hidratado es agregar frutas a la dieta, principalmente aquellas que contienen bastante líquido como la sandía, la piña y la naranja.

 

Este cambio en la alimentación, es por el que optan muchos siempre a la entrada del verano. Sin embargo, Pamela Herrera, con más de 8 años vendiendo frutas frente al hospital Salud Integral, asegura que es mucha la cantidad de personas que desayunan con frutas.

 

“Cada día la gente pide más frutas, más frutas. Ya a mucha gente le gusta comer saludable”, afirma.

 

Lo más cotizado en ese lugar son Las panitas de frutas como banano, sandía, papaya y banano ye batido verde un energizarte natural a base de apio, perejil y espinaca.

 

Managua, 13 de marzo/2017

El 19 Digital-NP147130317.