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IMAGE SILAIS- MADRIZ REALIZA JORNADA VACUNACION CANINA
Jueves, 16 Noviembre 2017
El Sistema Local de Atención Integral en Salud, SILAIS Madriz está llevando a cabo la jornada vacunación canina del 14 de noviembre al 14 de diciembre con... Read More...
IMAGE CONCURSO DEPARTAMENTAL CON JOVENES Y ADOLESCENTES DE MADRIZ
Miércoles, 15 Noviembre 2017
El Sistema Local de Atención Integral en Salud (SILAIS) Madriz realizó este miércoles un concurso de conocimientos sobre la Estrategia de salud sexual y... Read More...
IMAGE HOSPITAL LUIS FELIPE MONCADA DE RÍO SAN JUAN CUENTA CON MODERNO LABORATORIO DE ANATOMIA PATOLOGICA
Martes, 14 Noviembre 2017
En el Hospital “Luis Felipe Moncada”, del departamento de Río San Juan, se encuentra funcionando el primer servicio de Laboratorio de anatomía patolócia... Read More...
IMAGE BRIGADISTAS DEL MINSA EXTERMINAN ZANCUDOS EN 800 VIVIENDAS DE VILLA FLOR
Martes, 14 Noviembre 2017
La vuelta número 18 de fumigación en el Distrito VII de Managua llegó a Villa Flor para fumigar 800 viviendas. Read More...
IMAGE DEBATEN ESTRATEGIA DE ATENCIÓN DEL VIH A NIVEL NACIONAL
Martes, 14 Noviembre 2017
Ochenta y dos responsables del componente del VIH y Clínica de Atención Integral de los Silais del país, se reunieron en el Cenabi para debatir sobre la... Read More...
IMAGE A VACUNAR A LOS CANES CONTRA LA RABIA
Martes, 14 Noviembre 2017
Un millón trescientos mil canes vacunados en todo el país contra la rabia es la meta del Ministerio de Salud, con la Jornada de Vacunación Canina que dio... Read More...
IMAGE JORNADA DE VACUNACIÓN CANINA EN MASAYA
Martes, 14 Noviembre 2017
El Buen Gobierno Sandinista, a través del Ministerio de Salud inició en la ciudad de Masaya la jornada de vacunación canina que se desarrolla a nivel... Read More...
IMAGE INSTALARÁN EN NICARAGUA EQUIPO SECUENCIADOR DEL VIH
Miércoles, 15 Noviembre 2017
En las próximas semanas se instalará en Nicaragua el primer equipo secuenciador del VIH, informó la Vicepresidenta Compañera Rosario Murillo. Read More...
IMAGE INICIA JORNADA NACIONAL DE VACUNACIÓN CONTRA LA INFLUENZA
Lunes, 13 Noviembre 2017
Este lunes inició a nivel nacional la Jornada de vacunación contra la influenza a personas de alto riesgo con enfermedades crónicas en edades de 6 años... Read More...
IMAGE MINSA ENTREGARÁ MÁS AMBULANCIAS EN LOS MUNICIPIOS
Lunes, 13 Noviembre 2017
La Vicepresidenta Compañera Rosario Murillo, informó que el Ministerio de Salud (Minsa) está listo para entregar nuevas ambulancias en más municipios del... Read More...
IMAGE INICIA JORNADA DE CIRUGÍAS DE OPERACIÓN SONRISA
Lunes, 13 Noviembre 2017
Este lunes en el hospital Alemán Nicaragüense, la brigada de médicos de Operación Sonrisa inició una jornada de cirugías en la que se están viendo... Read More...
IMAGE PRADERAS DEL DORAL BATALLA DURO CONTRA LOS ZANCUDOS
Lunes, 13 Noviembre 2017
Las familias de Praderas del Doral junto a los brigadistas del Ministerio de Salud (Minsa), unieron esfuerzos para combatir los zancudos que transmiten el... Read More...
IMAGE OPERACIÓN SONRISA CON OTRA JORNADA DE AMOR SOLIDARIO
Sábado, 11 Noviembre 2017
La hermosa alianza cargada de amor y solidaridad que impulsa el Gobierno Sandinista con la organización Operación Sonrisa, ha puesto en marcha una nueva... Read More...
IMAGE EFICAZ JORNADA ANTIEPIDÉMICA EN BARRIOS LARGAESPADA Y FRANCISCO MEZA
Viernes, 10 Noviembre 2017
El Ministerio de Salud (Minsa), desplegó este viernes a sus brigadistas en los barrios Largaespada y Francisco Meza (distrito I de Managua), donde... Read More...
IMAGE HAY QUE ABRIR PUERTAS A LA FUMIGACIÓN
Jueves, 09 Noviembre 2017
En la lucha de combatir las epidemias, brigadistas de salud fumigaron más de 831 viviendas en la Colonia Villa Progreso, en el distrito VI de la capital. Read More...

Salud Materno Infantil en Nicaragua

 

 

 

 

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GUÍA PRÁCTICA PARA NO PERECER DE CALOR

La temporada más calurosa del año da señales más evidentes en esta primera mitad de marzo y con ellos los síntomas de agotamiento y deshidratación.

 

 

 

 

 

 

 

 

Para las personas con sobrepeso, diabetes, hipertensión, adultos mayores, niños menores de cinco años, mujeres embarazadas, personas que consumen mucho alcohol o con tratamientos diuréticos, el aumento de la temperatura puede ser fatal.

 

Sin embargo hay varias alternativas a las que se puede acceder y son las que recomienda el Doctor Álvaro Escalante, Director del Centro Nacional de Cardiología.

 

Escalante menciona que la deshidratación por el calor produce estrés anexo, que a su vez ocasiona la producción de catecolamina, responsable de subir la presión y desequilibrar por consecuencia la temperatura corporal.

Para evitar tal situación afirma que es oportuno lo siguiente:

 

No exponerse directamente al sol

 

Esta recomendación debe entenderse principalmente en horarios entre las 10:00 am y 3:00 pm. Para quienes tienen una actividad que les expone al sol o quienes salen a ejercitarse, indica que deben procurar mantenerse en la sombra y evitar al máximo estos horarios, tratando siempre de mantenerse en las horas en la que el sol se proyecta en la tierra de manera menos perpendicular.

 

Usar ropa clara y holgada

 

Preferiblemente de color blanco y no sujeta al cuerpo, dependiendo de la actividad que se pretende hacer.

Mantenerse hidratado

 

Tomar mucha agua y con frecuencia es indispensable para compasar la deshidratación. En este sentido asegura que hay que procurar ingerir agua antes que la sed se presente, ya que esta es síntoma de deshidratación ligera.

Evitar bebidas alcohólicas

 

Las bebidas alcohólicas producen deshidratación.

Evitar comidas copiosas

 

El consumo en exceso de alimentos puede impactar negativamente en condiciones de mucho calor.

Cumplir tratamientos médicos

 

En el caso de personas con enfermedades como diabetes o hipertensión, hace énfasis en cumplir con el tratamiento médico para evitar complicaciones.

 

Sobre los abanicos

 

En el caso de quienes usan el abanico como medida de auxilio ante la temperatura alta, advierte que a pesar de ser efectivo, lo que produce es un aislamiento físico del calor, más no disminuye la temperatura.

Cuando se tiene la sensación que el abanico lanza fuego en lugar de aire, asegura que es síntoma de que en la habitación en la que se encuentra no cuenta con la suficiente ventilación. La recomendación en ese caso es abandonar el sitio y si es posible salir al aire libre.

 

La herramienta aliada para combatir el calor se encuentra con facilidad en el mercado Roberto Huembes, con marcas como Sankey y Lasco, con precios desde los C$ 280.00 córdobas y los C$1550.00 córdobas.

 

“Usted sabe que por la demanda del calor viene bastante gente. El que más se vende son los pequeños que valen C$280.00 córdobas y hay de todos los colores”, asegura Carlos Osorio, comerciante de este popular mercado.

¿Bebidas rehidratantes?

 

¿Son efectivas contra el calor las llamadas bebidas rehidratantes, los energizantes o las gaseosas? La respuesta del especialista es un rotundo no. Afirma que el único líquido capaz de rehidratar el cuerpo humano es el agua.

Advierte que si bien es cierto que éstos productos estimulan al cuerpo humano, recomienda que se ingieran si se desea, pero siempre acompañadas con agua.

 

Agregar frutas en la dieta

 

El Director del Centro Nacional de Cardiología, asegura que una buena estrategia para mantenerse hidratado es agregar frutas a la dieta, principalmente aquellas que contienen bastante líquido como la sandía, la piña y la naranja.

 

Este cambio en la alimentación, es por el que optan muchos siempre a la entrada del verano. Sin embargo, Pamela Herrera, con más de 8 años vendiendo frutas frente al hospital Salud Integral, asegura que es mucha la cantidad de personas que desayunan con frutas.

 

“Cada día la gente pide más frutas, más frutas. Ya a mucha gente le gusta comer saludable”, afirma.

 

Lo más cotizado en ese lugar son Las panitas de frutas como banano, sandía, papaya y banano ye batido verde un energizarte natural a base de apio, perejil y espinaca.

 

Managua, 13 de marzo/2017

El 19 Digital-NP147130317.