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IMAGE LLAMAN AL USO RESPONSABLE DE LÍNEA DE EMERGENCIA DE LA CENTRAL DE AMBULANCIAS
Martes, 09 Enero 2018
La doctora Carolina Dávila, directora del SILAIS-Managua, llamó a la población a dar uso responsable de la línea telefónica 102 de la Central de... Read More...
IMAGE ENTREGAN MEDIOS DE TRANSPORTE PARA FORTALECER ATENCION EN LOS SILAIS
Martes, 09 Enero 2018
El Gobierno Sandinista a través del Ministerio de Salud (Minsa), entregó medios de transporte para fortalecer el Modelo de Salud Familiar y Comunitario en... Read More...
IMAGE ROSARIO DESTACA IMPORTANTE INVERSIÓN PARA MEJORAR ATENCIÓN DE SALUD A LAS FAMILIAS
Martes, 09 Enero 2018
La Vicepresidenta Compañera Rosario Murillo, anunció que hoy se entregarán medios de transporte a varios Silais del país, para mejorar los programas y la... Read More...
IMAGE PRIMERA BRIGADA MÉDICA DEL AÑO PARTE A ZONAS DE DIFÍCIL ACCESO A BRINDAR ATENCIÓN INTEGRAL
Martes, 09 Enero 2018
La primera brigada del año de médicos, enfermeras, auxiliares y técnicos de la salud se encuentran en comunidades de los SILAIS Rivas, Río San Juan, Zelaya... Read More...
IMAGE POLICÍA NACIONAL CAPACITA A CONDUCTORES DEL MINSA
Martes, 09 Enero 2018
El Ministerio de Salud (MINSA) y la Dirección de Tránsito Nacional se han dado a la tarea de capacitar a todo el personal del Minsa que labora como... Read More...
IMAGE POLICIA NACIONAL CAPACITA A CONDUCTORES DEL MINSA EN CONDUCCION RESPONSABLE
Martes, 09 Enero 2018
Con el objetivo de prevenir y disminuir los accidentes de tránsito la Policía Nacional   de Masaya capacitó a conductores de los Sistemas Locales... Read More...
IMAGE MINSA PRESENTA MEDIDAS PARA PREVENIR QUEMADURAS
Lunes, 08 Enero 2018
El Ministerio de Salud (MINSA) dio a conocer a la población nicaragüense medidas preventivas, de sensibilización, para evitar quemaduras que dejan secuelas... Read More...
IMAGE MINSA REALIZA JORNADA DE FUMIGACIÓN EN BARRIO HIALEAH
Lunes, 08 Enero 2018
Brigadas del ministerio de Salud fumigaron este lunes más de 300 viviendas del barrio Hialeah. Read More...
IMAGE MINSA EN JORNADA DE SENSIBILIZACIÓN EN BARRIO JULIO BUITRAGO
Viernes, 05 Enero 2018
El Ministerio de Salud (MINSA), a través del Centro de Salud "Sócrates Flores" llevó a cabo este viernes una jornada de sensibilización en el barrio Julio... Read More...
IMAGE JORNADA DE ULTRASONIDOS EN HOSPITAL LA MASCOTA
Viernes, 05 Enero 2018
Los niños y niñas que reciben atención en el Hospital Infantil Manuel de Jesús Rivera “La Mascota” fueron los principales protagonistas de la primera... Read More...
IMAGE LA HIGIENE PERSONAL, CLAVE PARA ALCANZAR UNA BUENA SALUD
Viernes, 05 Enero 2018
El Ministerio de Salud (MINSA) en la labor preventiva de las enfermedades, promueve desde las unidades de salud y las ferias de salud las buenas prácticas de... Read More...
IMAGE ENTREGAN AMBULANCIAS A SILAIS DE MANAGUA, CIUDAD SANDINO Y TICUANTEPE
Viernes, 05 Enero 2018
19 nuevas ambulancias totalmente equipadas, fueron entregadas a los Silais de Managua, Ticuantepe y Ciudad Sandino.   Read More...
IMAGE GOBIERNO ENTREGARÁ MÁS OBRAS DE SALUD A LAS FAMILIAS
Jueves, 04 Enero 2018
La Vicepresidenta de la República, Compañera Rosario Murillo, dijo que el Minsa entregará varias obras a las familias nicaragüenses. Read More...
IMAGE MINSA PRESENTA LÍNEAS DE TRABAJO PARA ATENDER A LOS NICARAGÜENSES EN 2018
Miércoles, 10 Enero 2018
El Ministerio de Salud (MINSA) dio a conocer las líneas de acción a desarrollar en este 2018, en pro del bienestar y buena salud de las familias... Read More...
IMAGE GOBIERNO ENTREGA 36 NUEVAS AMBULANCIAS A DISTINTAS UNIDADES DE SALUD
Jueves, 04 Enero 2018
El Gobierno Sandinista entregó este jueves 36 ambulancias a diferentes unidades de salud del país con el objetivo de facilitar el traslado de pacientes. Read More...

Salud Materno Infantil en Nicaragua

 

 

 

 

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GUÍA PRÁCTICA PARA NO PERECER DE CALOR

La temporada más calurosa del año da señales más evidentes en esta primera mitad de marzo y con ellos los síntomas de agotamiento y deshidratación.

 

 

 

 

 

 

 

 

Para las personas con sobrepeso, diabetes, hipertensión, adultos mayores, niños menores de cinco años, mujeres embarazadas, personas que consumen mucho alcohol o con tratamientos diuréticos, el aumento de la temperatura puede ser fatal.

 

Sin embargo hay varias alternativas a las que se puede acceder y son las que recomienda el Doctor Álvaro Escalante, Director del Centro Nacional de Cardiología.

 

Escalante menciona que la deshidratación por el calor produce estrés anexo, que a su vez ocasiona la producción de catecolamina, responsable de subir la presión y desequilibrar por consecuencia la temperatura corporal.

Para evitar tal situación afirma que es oportuno lo siguiente:

 

No exponerse directamente al sol

 

Esta recomendación debe entenderse principalmente en horarios entre las 10:00 am y 3:00 pm. Para quienes tienen una actividad que les expone al sol o quienes salen a ejercitarse, indica que deben procurar mantenerse en la sombra y evitar al máximo estos horarios, tratando siempre de mantenerse en las horas en la que el sol se proyecta en la tierra de manera menos perpendicular.

 

Usar ropa clara y holgada

 

Preferiblemente de color blanco y no sujeta al cuerpo, dependiendo de la actividad que se pretende hacer.

Mantenerse hidratado

 

Tomar mucha agua y con frecuencia es indispensable para compasar la deshidratación. En este sentido asegura que hay que procurar ingerir agua antes que la sed se presente, ya que esta es síntoma de deshidratación ligera.

Evitar bebidas alcohólicas

 

Las bebidas alcohólicas producen deshidratación.

Evitar comidas copiosas

 

El consumo en exceso de alimentos puede impactar negativamente en condiciones de mucho calor.

Cumplir tratamientos médicos

 

En el caso de personas con enfermedades como diabetes o hipertensión, hace énfasis en cumplir con el tratamiento médico para evitar complicaciones.

 

Sobre los abanicos

 

En el caso de quienes usan el abanico como medida de auxilio ante la temperatura alta, advierte que a pesar de ser efectivo, lo que produce es un aislamiento físico del calor, más no disminuye la temperatura.

Cuando se tiene la sensación que el abanico lanza fuego en lugar de aire, asegura que es síntoma de que en la habitación en la que se encuentra no cuenta con la suficiente ventilación. La recomendación en ese caso es abandonar el sitio y si es posible salir al aire libre.

 

La herramienta aliada para combatir el calor se encuentra con facilidad en el mercado Roberto Huembes, con marcas como Sankey y Lasco, con precios desde los C$ 280.00 córdobas y los C$1550.00 córdobas.

 

“Usted sabe que por la demanda del calor viene bastante gente. El que más se vende son los pequeños que valen C$280.00 córdobas y hay de todos los colores”, asegura Carlos Osorio, comerciante de este popular mercado.

¿Bebidas rehidratantes?

 

¿Son efectivas contra el calor las llamadas bebidas rehidratantes, los energizantes o las gaseosas? La respuesta del especialista es un rotundo no. Afirma que el único líquido capaz de rehidratar el cuerpo humano es el agua.

Advierte que si bien es cierto que éstos productos estimulan al cuerpo humano, recomienda que se ingieran si se desea, pero siempre acompañadas con agua.

 

Agregar frutas en la dieta

 

El Director del Centro Nacional de Cardiología, asegura que una buena estrategia para mantenerse hidratado es agregar frutas a la dieta, principalmente aquellas que contienen bastante líquido como la sandía, la piña y la naranja.

 

Este cambio en la alimentación, es por el que optan muchos siempre a la entrada del verano. Sin embargo, Pamela Herrera, con más de 8 años vendiendo frutas frente al hospital Salud Integral, asegura que es mucha la cantidad de personas que desayunan con frutas.

 

“Cada día la gente pide más frutas, más frutas. Ya a mucha gente le gusta comer saludable”, afirma.

 

Lo más cotizado en ese lugar son Las panitas de frutas como banano, sandía, papaya y banano ye batido verde un energizarte natural a base de apio, perejil y espinaca.

 

Managua, 13 de marzo/2017

El 19 Digital-NP147130317.